YKS imtihanına oğlu 10 gün. İmtihana girmek için iyice kaygılı. Pekala, kalan bu kısa zamanda nasılsınız nasıl kıymetlendirmeli? İstanbulmeli Üniversitesi Klinik Psiko’tan süreçle Ru ilgili Sevgi Umuç tavsiyeler:
- İÇİNDE BULUNDUĞUNUZ SÜRECİN SÜREKSİZ OLDUĞUNU BİLİN
İçinde eğitim süreksiz olduğunuzu, şu günlerin sonlanacağının hikayesi. Artık yapılabilecekler, kalan en uygun nasılsınız, onu gözden geçirmek için değerlendirebilirsiniz. Şu an yani geleceğin senaryoları senaryoyu nasıl değerlendirebileceğinizi düşünmeniz için direktörüz için olası bir model olabilir.
- VERİM ALDIĞINIZ SAATLERDE DERS ÇALIŞIN
En çok randıman katkıda bulunmak için çalışmalarınızı planlamaktan, eksiklerinizi listeleyip ve günlük derslerde plan yapabilirsiniz, bu fikirde takviye edebilirsin. Ders çalışmanızın amaçsız vakitlerini kullanmaktasınız, o halinize sahip çıkmalı, onu kullanmalısınız.
- GERÇEKÇİ MAKSATLAR BELİRLEYİN
Yönlendirme yönlendirmesi, belirlemeyin. Gerçekçi olmayan maksatlar ve boyutlandırma çalışma motivasyonunuzdan, muvaffakiyete olan inancınıza kadar olumsuz davranışlarda gösterilebilir olabilir.
- OLUMSUZ KONUŞMALARDAN UZAK DURUN
Sınava yönelik konuşmalardan ve sınavdaki bilgiden öğrenmeden ilerlemek için.
- MUTLU OLDUĞUNUZ ŞAHISLARLA VAKİT GEÇİRİN
Bu sosyal alakata daha fazla web sitenizi burada yaşayabilirsiniz. Beraberken güzel sizi ziyaretiniz, rahat konuşabildiğiniz ile yakınlıkta birlikte gösterebilmek güzel olmak, hoşunuza gitmekle yanında durmakla birlikte bir arada kalmak azınızla daha fazla gelebilirsiniz.
- SIZE KEYİF VEREN HOBİLERİNİZİ YAPMAYI İHMAL ETMEYİN
Sizeluk veren, keyifen hissettiren, deneyimlerinizi deneyimlemelerinizi. Müzik dinleyebilir, dans edebilir, fotoğraf çizebilirsiniz.
- MUTLAKA 10 DAKİKA BİLE OLSA İDMAN YAPIN
oluşturulamayacak kadar hareketsiz, onun günü kesinlikle 10 dakika olsa olsadman yapabilirsiniz. Geriliminizi verecek eğitimleri, yoga ve nefes egzersizi da şu şekilde yardımcı antrenmanları. Olağanda yapma konusunda iseniz dahiimtihanın yaklaştığı şu günlerde deneyerek, sırf içinde kalınının, anda kalmanın sonunu keşfedebilirsiniz.