Gerektiği kadar yakın gerektiği kadar uzak olmalıyız; Güneş ışınları

Bilhassa de muhakkak saat aralığında güneşten yayılan ziyanlı UV ışınları, cilt lekelerinden çok daha fazlasına sebep oluyor. Estetik dertlerin yanı sıra cilt kanserine kadar birçok sıhhat sorununa yol açan güneşe karşı kesinlikle bir savunma sistemi geliştirilmesi gerekiyor. Güneşin kendini hissettirmeye başladığı bugünlerde Avrasya Hastanesi Cildiye (Dermatoloji) Uzmanı Uzm. Dr. Deniz Yardımcı, güneşin ziyanlı ışınlarından korunmanın yollarını anlatıyor.

En büyük güç kaynağımıza dair…

Dünya’nın en büyük güç kaynağı olan güneş, değişik dalga uzunluklarında ışınlar yayar. Bu ışınlardan yalnızca ‘Görünen Işık ve Ultraviyole’ ışınları dünyaya ulaşır. Güneşten yansıyıp dünyaya ulaşan bu ışınların oranı yaklaşık 0,3-6,8’i civarındadır. En ağır olduğu saatler ise 11.00- 13.00 saatleri ortasındadır.

Ultraviyole ışın cinsleri;

Ultraviyole A(UVA)

  • Dünyaya en çok ulaşan ışındır.
  • UVB’den daha az ziyanlıdır.
  • Bedende birikici tesiri vardır.
  • Ne kadar küçük yaşta maruz kalınırsa ziyanlı tesiri o kadar artar.
  • Camdan geçemez.

Ultraviyole B (UVB)

  • Yeryüzüne ulaşan ışınların 0,3-0,5’ini oluşturur.
  • En ziyanlı ışın cinsidir.
  • Cilde rengini veren melanin ölçüsünü arttırır.
  • Ciltte yoğunlaşma ( bronzlaşma) yapar.
  • Fazla maruz kalınırsa güneş yanığı yapar.
  • Cilt hücrelerinin DNA yapısını bozarak kansere neden olur.
  • Foto yaşlanmaya neden olur.
  • Camdan geçer.

Ultraviyole C (UVC)

  • Olağanda yeryüzüne ulaşmaz.
  • Ozon katmanının incelmesi ile dünyaya erişimi kolaylaşmıştır.
  • Cilt kanserine yol açar.
  • Mikropları öldürür.
  • Ameliyathane sterilizasyonunda kullanılır.

Faydalı etlileri nelerdir?

  • Bedende kemik üretimi için gerekli olan D vitamini sentezi UVB ile oluşur.
  • Bedenin bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Psikolojiye olumlu tesiri vardır.
  • Cildin bronzlaşmasını sağlar.

Ziyanlı tesirleri nelerdir?

  • Güneş tesiri ile üst deri katmanı 2-4 kat kalınlaşır.
  • İnce ve kaba kırışıklıklar oluşur.
  • Deri kabalaşır.
  • Lekeler oluşur.
  • Damarlanmalar oluşur.
  • Sarı kuru ve pürüzlü bir deri oluşur.
  • Deri erken yaşlanır.
  • Deri kanserleri de direkt güneşe maruz kalmak ile ilgilidir. Deri kanserinin görülme oranları; tatil ve güneşlenme alışkanlığının artması, açık hava sporları ve ozon katmanının incelmesi ile birlikte yükselme göstermektedir.

Cilt yapıları farklı olduğu için herkes tıpkı halde etkilenmez…

Hepimiz güneşten tıpkı derecede etkilenmeyiz. Cildimizdeki yapısal farklılıklar güneşten etkilenme oranlarını değiştirir. Güneşin tesirlerini değiştiren başka faktörler aşağıdaki üzeredir;

  • Deri tipi
  • UV birikim tesiri
  • UV yoğunluğu
  • Çocukluktan itibaren maruz kalma mühleti
  • Ekvator’a yakınlık
  • Yüksek rakım
  • Güneş gücünün sudan dahi geçebildiğini unutmamalıyız!

Güneş koruyucuları ihmale gelmez

Güneşin ziyanlı ışınlarına karşı güçlü bir müdafaaya gereksinimimiz vardır. Hassas olan insan cildi güneşe karşı savunmasızdır. Bu sebeple birtakım tedbirler almalı ve cildimizin gereksinim duyduğu ihtimamı sağlamalıyız. Cildimizi korumak için en yeterli usul güneş koruyucularıdır.

Güneş koruyucuları;

  • Sunscreen: Güneş perdeleri olarak isimlendirilir. Kimyasal olarak güneş ışınlarını fiyatlar ve cildi korurlar. Bilhassa UVB ye karşı kollayıcıdırlar.
  • Sunblock: Bir katman halinde cildi kaplayarak güneş ışınlarını bloke ederler. Güneş ışınlarını yansıtırlar. Bebek ve çocuklarda kullanılırlar.

Güneş esirgeyici tipleri;

  • Lekeli ciltler için
  • Akneli ciltler için
  • Yaşlanma karşıtı(anti-aging)
  • Damarlı ve kızarık ciltler için
  • Güneş alerjisi olanlar için
  • Bebek ve çocuklar için
  • Kanserli ciltler için
  • Gebeler için

Güneş koruyucuları nasıl kullanılmalıdır?

  • Güneşe çıkmadan yarım saat evvel sürülür.
  • Deriye eşit ölçüde yedirilerek yayılır.
  • Suya dayanıklılığına nazaran terleme ve suya girme ile yenilenmelidir.
  • Bulutlu hava, gölge ve saçak altında korunmaya devam edilmelidir.
  • Günlük ömürde da yüz ve ellere uygulanmalıdır.
  • Güneşten genel korunma prensipleri sürekli uygulanmalıdır.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı